Self – Talk สร้างความสุขได้ง่าย ๆ จากคำพูดของเราเอง
Self – Talk ถ้าอยากมีความสุข เราต้องสร้างขึ้นมาเอง อย่าให้คนอื่น มาสร้างให้เรา นักประสาทวิทยาบอกว่า สมองของมนุษย์ มักจะตอบรับ กับคำพูดที่ไม่ดีเช่น ฉันไม่สามารถทำนี่ ฉันไม่สามารถทำนั่น หรือยังไงก็ทำไม่ได้ ความคิดเหล่านี้ ส่งผลทางอารมณ์ เช่นความรำคาญ หรือแม้แต่สิ้นหวัง หลายครั้งเมื่อเรา ทำอะไรดูเหมือน จะไม่สำเร็จสักที ในขณะที่คนอื่นเค้า ชีวิตรุ่งอย่างก้าวกระโดด นั่นเป็นเพราะคุณ กำลัง ขาดความมั่นใจในตัวเอง
วิธีแก้ไม่ยาก มีแนวคิดจิตวิทยาเผยว่า แค่คุณเปลี่ยนแนวความคิด บอกตัวเองเสมอ ๆ ว่าฉันทำได้ บางครั้งอาจจะต้อง มีคำพูดปลุกพลัง ในตัวเองอย่างเช่น ฉันจะลงมือทำเดี๋ยวนี้ หรือฉันเลือกที่จะทำอันนี้ ทำซ้ำบ่อย ๆ
พูดทุกวันก่อนออกจากบ้าน ถ้าจะให้ดีเขียนติดไว้ในที่กระจก หรือในที่สามารถ เห็นได้ง่าย ๆ เพราะเมื่อไหร่ที่ เราสัญญากับตัวเอง จะช่วยดึงดูดใ ห้เราอยากทำ แต่สิ่งที่ดี ๆ เพราะก่อนที่เรา จะช่วยคนอื่น เราต้องช่วยตัวเราก่อนนะ